EKSTRA TR BOOTCAMP – NOV. 2019

Årets sidste TR BOOTCAMP blev hurtigt udsolgt, jeg har derfor besluttet at lave en ny “sidste” ;O) “FLYT DIG” BRUG 5 UGER OG LÆR ‘EN GANG FOR ALLE HVORDAN DU SKAL SPISE OG TRÆNE På TR BOOTCAMP får du effektiv kostvejledning og intensiv styrketræning spækket med energi, høj puls, motivation, ekspertise og commitments……Ren power!! OG […]

Read More

Barbecue-marineret kyllingefilet med sesam

Barbecue-marineret kyllingefilet med sesam Et godt bud på et velsmagende og mættende hovedmåltide             Skær 500 gram kyllingefilet i store “strimler. Rør marineade og vend kyllingefileten i, og lad det trække på køl så længe du kan. Læg kyllingefileterne på bagepapir og tænd ovnen på 180 grader. Vend kyllingen i […]

Read More

TR KETTLE BEACHCAMP * AUGUST 2019

“FLYT DIG”   BRUG 5 UGER OG LÆR ‘EN GANG FOR ALLE HVORDAN DU SKAL SPISE OG TRÆNE   På TR BOOTCAMP får du effektiv kostvejledning og intensiv styrketræning spækket med energi, høj puls, motivation, ekspertise og commitments……Ren power!! OG ALLE KAN VÆRE MED! Jeg gentager succesen og flytter endnu engang TR BOOTCAMP udendørs. Jeg afholder […]

Read More

TR KETTLE BEACHCAMP * MAJ 2019

“FLYT DIG”   BRUG 5 UGER OG LÆR ‘EN GANG FOR ALLE HVORDAN DU SKAL SPISE OG TRÆNE   På TR BOOTCAMP får du effektiv kostvejledning og intensiv styrketræning spækket med energi, høj puls, motivation, ekspertise og commitments……Ren power!! OG ALLE KAN VÆRE MED!   Som noget HELT NYT går TR BOOTCAMP udendørs til maj […]

Read More

Squash carbonara

              Det tager kun 10 min. at fremtrylle denne lækre carbonara. Måske 15…men så er der også ryddet op. Du skal bruge: 50 g røget skinketern 2 æg En sjat mælk Peber Squash i strimler Parmesanost Svits røget skinke på en pande, smid 2 æg, peber og lidt mælk […]

Read More

Kokostoppe

        Kokostoppe – nemt med nemt på. 16 stk. – Du skal bruge: 1 pose kokosmel 1 ds kokosmælk light 1 æg 30 g revet rå marcipan Sødemiddel (efter din smag) 60 g chokolade Bland det hele sammen og fordel i 16 lige store toppe og bag på 160 grader til de […]

Read More

Sødt brød

            Jeg fik sådan en lyst til Rosinbrød i går eftermiddags, og tænkte, at det måtte jeg kunne lave i lignede dur uden sukker og mel. Og resultatet blev fantastisk. Personligt kan jeg bedst lide brødet når det er bagt i form, men begge dele smager skønt. Advarer…. kan blive […]

Read More

Fitness Sommer Lejr * Uge 27

Hvert år det første uge af skolernes sommerferie tilbyder Alex Nielsen og Trine Riber Fitness Sommer Lejr  -børn i alderen 8-13 år Hvor: Odder Fitness Center, Højgaardsvej 9A, 8300 Odder. Hvornår: Uge 27 – 2019 Fitness Sommer Lejr er en uge fyldt med aktiviteter og læring. Vi bruger kroppen og hovedet, og målet er, at […]

Read More