20 MEDARBEJDERE FRA KVICKLY, ODDER HAR GÅET 7629 KM OG TABT 90 KILO “Et.sådant forløb er ikke gratis for Kvickly, men det er nok pengene værd, når ønsket kom fra medarbejderne. Arne Sørensen, direktør i Kvickly Odder.” Følg linket og læs hele artiklen om mit sundhedsforløb i Kvickly Odder: https://hsfo.dk/odder/Kvicklyansatte-gaar-til-Kina/artikel/204929 . […]
Broccoli-Boller uden mel 6 stk. boller Det skal du bruge: Hovedet fra et broccoli 4 æg 2 spsk. loppefrøskaller 5 spsk mandelmel 1 tsk groft salt 1 tsk bagepulver Evt. chiafrø til top Sådan gør du: Hak elller blænd broccolihovedet. Bland sammen med de øvrige ingredienser. Stil på […]
Broccoli-pandekager med topping Når pandekagerne er stegt på begge sider ligger du dit ønskede topping på. Jeg har brugt skiveskåret cherry tomater, ost og champ. Sidst har jeg valgt at toppe med parmaskinke. Du finder opskriften på Broccoli-pandekager her: http://trineriber.dk/2018/12/29/broccoli-pandekager/ På billedet er lavet 3 x portion. […]
Broccoli-pandekager uden mel 1 stk: 1 æg 50 gr. broccoli – fint hakket med kniv. 2 tsk. chiafrø Salt og pepper Pisk ægget med gaffel og bland de finthakkede broccoli i sammen med chiafrø, salt og pepper. Steg på panden i lidt olie til de er gyldne på […]
“Mille er vokset og mor er skrumpet! Hvordan har jeg gjort det? Tilbage i 2014 startede jeg hos Trine og har gået ved hende af flere omgange, på hendes forskellige hold og bootcamps samt coachinger og derfra har jeg fået en kæmpe viden omkring det at leve […]
Gitte har trænet hos mig siden juni 2018. Læs hvorfor Gitte har valgt at have personligtræner: “I starten var det for at komme tilbage til min kampvægt efter min graviditet. Nu har jeg personlig træner for at opretholde det resultat jeg har nået. Det at jeg har dig en gang […]
“FLYT DIG” BRUG 5 UGER OG LÆR ‘EN GANG FOR ALLE HVORDAN DU SKAL SPISE OG TRÆNE På TR BOOTCAMP får du effektiv kostvejledning og intensiv styrketræning spækket med energi, høj puls, motivation, ekspertise og commitments……Ren power!! OG ALLE KAN VÆRE MED! DET HER SKER: Du lære hvordan du træner mest effektivt for at nå […]
Opskrift: ½ dåse kokosmælk (gerne light) ca. 100 g kokosmel 100 g mørk chokolade (70%). 4 tsk stevia eller så du synes det smager godt Fremgangsmåde: Bland kokosmel, kokosmælk og stevia sammen. Form massen som du lyster, og sæt dem så i fryseren i 30 minutter. Smelt imens den mørke chokolade over vandbad. Når kokos […]
“Hej Trine 😊 Så er jeg klar til at dele mine før og efter billeder, det har været meget svært at vise dem. Men nu føler jeg mig klar efter at have fået styr på kroppen og ikke mindst sindet. 😊 Da jeg er højgravid med Malthe vejer jeg 120 kilo. Jeg tog 30 kilo […]
Sunde Havregrynskugler (Lille portion) Du skal bruge: 10 dadler (Mellem store) 1 dl havregryn 1/2 dl hakkede mandler 2 spsk kakao 3 spsk vand Kokosmel Sådan gør du: Hak dadler og mandler, brug evt. en minihakker og ælt sammen med havregryn og kakao og vand. Rul kuglerne og vend dem i kokosmel med det samme. […]