Kokostoppe

        Kokostoppe – nemt med nemt på. 16 stk. – Du skal bruge: 1 pose kokosmel 1 ds kokosmælk light 1 æg 30 g revet rå marcipan Sødemiddel (efter din smag) 60 g chokolade Bland det hele sammen og fordel i 16 lige store toppe og bag på 160 grader til de […]

Read More

Sødt brød

            Jeg fik sådan en lyst til Rosinbrød i går eftermiddags, og tænkte, at det måtte jeg kunne lave i lignede dur uden sukker og mel. Og resultatet blev fantastisk. Personligt kan jeg bedst lide brødet når det er bagt i form, men begge dele smager skønt. Advarer…. kan blive […]

Read More

Træningsbar med protein

            Træningsbar med protein Bland alle ingredienser sammen og beklæd en rugbrødsform med bagepapir. Tryk massen i og stil på frys i ca. 60 min. Skæres ud med det samme de tages af frys. Opbevares på køl. Du skal bruge: 2 dl. finvalset havregryn 60 g kikærter /most med gaffel […]

Read More

SALTMANDLER

SALTMANDLER 2 dl vand tilsat 1 spsk. havsalt bringes i kog på en pande. 250 gram mandler lægges i og røres rundt til panden næsten er tør. Forvarm ovnen til 150 grader. Fordelmandlerne på bagepapir og bag ca. 20 min. Køl af på bageplanden. […]

Read More

Banan-vanilje vafler

Banan-vanilje vaffel 2 vafler. Sådan gør du: Mos 1 banan 1 æg 2 spsk profiber 20 g vanilje-proteinpulver eller lidt vaniljepulver. (Hvis du ikke bruger vanilje-proteinpulver kan du evt. bruge 3 spsk profiber) 1 tsk god olie Det hele piskes sammen med en gaffel og hældes på det forvarmet vaffeljern […]

Read More

Sunde trøfler

Sunde trøfler 10 stk. 10 dadler (mellem store) 2 dl havregryn 1 dl mandler 2 spsk sukkerfri hindbær marmelade 2-3 spsk kakao 65 g mørk kogechokolade 5 spsk vand Det hele hakkes godt og blandes sammen. Form og rul i kokosmel😋 […]

Read More

Sunde Bounty

Opskrift: ½ dåse kokosmælk (gerne light) ca. 100 g kokosmel 100 g mørk chokolade (70%). 4 tsk stevia eller så du synes det smager godt Fremgangsmåde: Bland kokosmel, kokosmælk og stevia sammen. Form massen som du lyster, og sæt dem så i fryseren i 30 minutter. Smelt imens den mørke chokolade over vandbad. Når kokos […]

Read More

Sunde Havregrynskugler

Sunde Havregrynskugler (Lille portion) Du skal bruge: 10 dadler (Mellem store) 1 dl havregryn 1/2 dl hakkede mandler 2 spsk kakao 3 spsk vand Kokosmel Sådan gør du: Hak dadler og mandler, brug evt. en minihakker og ælt sammen med havregryn og kakao og vand. Rul kuglerne og vend dem i kokosmel med det samme. […]

Read More

Sunde snickerskugler

Sunde Snickerskugler Du skal bruge: 150 g dadler 100 g saltede peanuts (du kan sagtens bruge usaltede) 3 spsk peanutbutter 50 g mørk chokolade til overtræk Sådan gør du: Hak dadler og peanuts, brug evt. en minihakker og kør disse to ting sammen. Kom peanutbutter ved og pres dejen sammen. Rul kuglerne og stil dem […]

Read More